大多半东谈主一猜测健脾，只会去“补脾胃”，成果越补越胀、越补越虚，问题反复一年又一年。

其实，要想健脾，先要扶阳。因为脾想动起来，需要阳气，就想一口锅，想作念熟饭，下面的火得够旺。

张仲景留住两条经典的升阳想路，一扶心阳，二强肾阳。

① 强心阳——心阳为君火

心属火、脾属土，火能生土。若是心阳虚，不成温顺脾土，脾的运化当然乏力。这类东谈主吃完饭就想躺，动一动就心慌，当作发凉，胃口差、给与差，只是健脾是远远不够的。张仲景常用的想路是——桂枝汤体系，比如说桂枝甘草汤，温通心阳，让火生土，脾智力实在被带动。再合营健脾益气的基础想路，脾阳得温，运化当然增强。

② 温肾阳——脾为后天，离不开“先天之火”

肾为先天之本，藏元阳；脾为后天之本，靠肾阳鼓动。肾阳不及的东谈主，脾再如何补王人像“没电的机器”，闲居会出现腰膝酸软，怕冷、手脚冰凉，大便溏稀，不想吃饭，嗳酸水，拉肚子等情况，关于这种情况，张仲景的经典想路是——理中汤体系来温中散寒，再依体质加减补先天肾阳之力。先天的火一旺，后天脾胃才实在有能源。

总的来说，健脾不是猛补，而是烽火肉体的“原能源”。心阳足，脾有火；肾阳足，脾有根。张仲景实在精湛之处就在于扶阳以生土，调源以动脾。收拢这个中枢，脾胃才会越调越好。

温馨提醒：本文为中医科普，仅作参考，不推选任何方剂，任何爱护需由专科大夫辨证。